سوالات متداول
سفارش من به موقع به دستم نرسیده است. چه کنم؟
شما می‌توانید از طریق فرم پیگیری سفارش شماره سفارش خود را ارسال بفرمایید تا کارشناسان خدمات مشتریان با شما تماس بگیرند.
می‌خواهم سفارش خود را لغو کنم. چه کنم؟
شما می‌توانید شماره سفارش خود را از طریق فرم لغو سفارش وارد کنید یا با تماس تلفنی با واحد خدمات مشتریان سفارش خود را لغو کنید.
چطور برای بازگشت سفارش اقدام کنم؟
برای بازگشت کالای خریداری شده می‌توانید از طریق صفحه درخواست بازگشت کالا درخواست خود را ثبت‌کنید تا با شما تماس بگیریم.
چطور برای تعویض سایز کالای خریداری‌شده اقدام کنم؟
برای تعویض سایز کالا میتوانید از طریق فرم تعویض سایز کالا شماره سفارش خود را وارد کنید، سپس در قسمت توضیحات کد کالای مورد نظر را به همراه سایز فعلی و سایزی که ‌می‌خواهید کالای خریداری شده با آن تعویض شود، وارد‌کنید.
از خدمات نوژا شکایت و درخواست رسیدگی دارم. چه کنم؟
شما می‌توانید انتقادها و شکایات خود را از طریق فرم ارسال شکایات برای ما بفرستید تا کارشناسان ما در اولین فرصت به آن رسیدگی کنند.
در استفاده از سایت نیاز به راهنمایی دارم. چه کنم؟
شما می‌توانید با مراجعه به صفحه راهنمای مشتریان اطلاعات کامل را دریافت کنید. در صورتی که مشکل شما حل نشد، می‌توانید بوسیله فرم اشکال در استفاده از سایت مشکلتان را با ما درمیان بگذارید. شما همچنین می‌توانید برای راهنمایی بیشتر در ساعات اداری با کارشناسان ما تماس بگیرید.
برای بهبود خدمات نوژا پیشنهاد دارم. چطور ارسال کنم؟
شما می‌توانید از طریق فرم ارسال پیشنهادات نظرات ارزشمند خود را برای بهبود خدمات مشتریان ارسال کنید.

مزایای بهداشت و درمان از میوه

میوه به عنوان یک منبع خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی شناخته شده است، و برای نقش آنها در جلوگیری از ویتامین C و کمبود ویتامین A،. افرادی که خوردن میوه به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم به طور کلی کاهش خطر بیماری های مزمن دارند. از MyPlate وزارت کشاورزی ایالات متحده را تشویق می کند نصف میوه و سبزیجات بشقاب خود را برای غذا خوردن سالم.

میوه از منابع مهم بسیاری از مواد مغذی، از جمله پتاسیم، فیبر، ویتامین C و فولات (اسید فولیک) هستند. سعی کنید ترکیب زغال اخته ،مرکبات ،  زغال اخته و یا توت فرنگی  که حاوی فیتوکمیکال که در حال برای مزایای سلامت اضافه مطالعه قرار گرفت. 

خوردن میوه ها

مزایای بهداشت

 فراهم می کند

 

مواد مغذی موجود در میوه برای سلامت و نگهداری از بدن خود را حیاتی هستند. پتاسیم در میوه می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی را کاهش دهد. پتاسیم نیز ممکن است خطر ابتلا به سنگ کلیه را کاهش می دهد و کمک به کاهش از دست دادن استخوان به عنوان سن شما.

فولات (اسید فولیک) کمک می کند تا فرم بدن سلول های قرمز خون. زنان در سن باروری که ممکن است باردار شوند و کسانی که در سه ماهه اول بارداری نیاز فولات کافی. فولات جلوگیری می کند لوله عصبی نقائص هنگام تولد، مانند اسپینا بیفیدا.

فواید بیشتر میوه:

  • خوردن یک رژیم غذایی غنی از میوه ممکن است خطر ابتلا به سکته مغزی، بیماری های دیگر قلبی و عروقی و دیابت نوع 2 را کاهش دهد.
  • الگوی غذا خوردن میوه حاوی بخشی از یک رژیم غذایی سالم است و ممکن است در برابر برخی سرطانها محافظت می کند.
  • میوه کمک می کند تا حفظ سلامت مطلوب با توجه به مواد شیمیایی گیاهی ارتقاء سلامت که در آن وجود - که بسیاری از آنها هنوز در حال شناخته شده است.
  • یکی به 2-1 / 2 فنجان میوه هر روز توصیه می شود، بسته به چه مقدار کالری که شما نیاز دارید. برای پیدا کردن چه مقدار میوه شما  نیاز دارید، سعی کنید برنامه ریز غذا خوردن سالم .